sábado, 12 de abril de 2014

Yoga para mamás y sus bebés

El yoga se convierte en una de las mejores actividades para la recuperación tras el parto. Ya que es la única práctica que te regalará poco a poco el equilibrio físico, mental y emocional, sin hacer un gran esfuerzo. ¡Justo lo que necesita una nueva mamá! Pero eso no es lo mejor. ¿sabías que puedes realizar yoga con tu bebé? Pues sí, no tienes por que separarte de él para volver a ponerte en forma ni para relajarte. Los beneficios de esta actividad los obtendréis los dos, y haciendo yoga juntos iréis fortaleciendo vuestro vínculo y os iréis conociendo un poco más.


lunes, 7 de abril de 2014

La empatía siendo padres

Los que me seguís hace tiempo, sabéis que una de las capacidades que más considero importantes en nuestra vida y en la de nuestros hijos, es la empatía.
La empatía es la capacidad de ponernos en el lugar del otro, de poder comprender y entender lo que los demás sienten y hasta piensan, para así poder actuar de una manera más respetuosa y consciente.