miércoles, 18 de junio de 2014

10 RINCONES ESPECIALES PARA NIÑOS. YOGA Y CREATIVIDAD

Uno de mis objetivos en mis clases es que, ¡cada clase sea única! Eso sí, siempre manteniendo el momento para el yoga físico, la relajación o meditación y la inteligencia emocional. Esas son las actividades que siempre unifico y practicamos en cada clase. Hoy os cuento algunas de las cosas que se pueden hacer en una clase de yoga, ¡y fuera de ellas! Os animo a papás y mamás, a profesores de colegios y a profesores de yoga que cojáis las ideas para llevar estos 10 rincones especiales a vuestro entorno. Podéis ir cambiándolos y sorprendiendo a los peques. ¡Les van a encantar!


viernes, 6 de junio de 2014

El yoga de las emociones para niños

El yoga y la relajación para niños cada vez obtiene más interés y apoyo por los padres y educadores. Los beneficios de esta práctica en los más pequeños son muchos, y se notan pequeños cambios con unas pocas sesiones, dependiendo siempre de cada niño y su edad. Cambios positivos no sólo en su salud física, si no también en su carácter y comportamiento, ya que adquieren más autoestima, autonomía y un mayor autocontrol sobre sus actos y pensamientos. Además, lo más importante para que un niño sea feliz, es enseñarle a reconocer y gestionar sus emociones. Por ello si unimos el yoga y la inteligencia emocional, tendremos una práctica muy saludable y a la vez educativa para que los niños y sus familias encuentren la manera de vivir más relajados y felices. ¿Aun no sabes de que trata?

El yoga de las emociones