martes, 27 de septiembre de 2016

Aceites esenciales de grado terapéutico para las aulas


Hoy os traigo un post que muchas me llevabais tiempo pidiendo, y creo que hace bastante falta. Con el comienzo de la escuela, es bueno tener a nuestro alcance ayudas para apoyar a niños y adolescentes en esta etapa. Ayudarles con la adaptación, sobre todo de los más pequeños,  la concentración, la energía o el estrés, se hacen esenciales en todas las edades. Incluso para los propios educadores y familias. Así que hoy os voy a hablar sobre una de esas ayudas que tanto bien pueden hacer en las aulas (y fuera de ellas): la magia de la aromaterapia, los aceites esenciales de grado terapéutico.

Hace tiempo que conocí la aromaterapia, pero no fue hasta hace dos años, cuando experimenté los aceites de grado terapéutico de Young Living, líder mundial en aceites esenciales, cuando comprobé sus beneficios en mí misma, cuando me enamoraron, cuando cambiaron mi vida, la de mi familia, y la de mis alumnos. Y desde ese día, siempre vienen conmigo a todas partes. Han sido uno de los tantos regalos que la formación de Om Shree Om y mi querida maestra Christine McArdle Oquendo, me han dado.

Pero, ¿qué es eso de la aromaterapia? Primero hay que saber que los aceites esenciales son algo más que frascos con ricos aromas. En realidad, cada aceite es el extracto de una planta con grandes propiedades para nuestra salud. La naturaleza nos ofrece las múltiples cualidades y poderes de las plantas, para que, de forma natural y respetuosa, podamos disfrutar de sus beneficios físicos, mentales y emocionales. Actúan en nuestro organismo de manera rápida y eficaz, y esto se debe a que el olfato está directamente ligado al cerebro. Los aceites esenciales no sólo logran curar, si no que consiguen reforzar nuestras defensas naturales y son una gran herramienta de equilibrio para el ser integral de niños y adultos.

Os podría contar bastantes experiencias con ellos, pues como muchos sabéis, desde que los probé conmigo, y especialmente con mi hijo y con mis alumnos en yoga (niños y adultos), me he hecho distribuidora y me encanta recomendar sus usos "mágicos". Pero hoy quiero hablaros de los beneficios especiales que tienen para alumnos y educadores. 

El uso de los aceites de Young living en las aulas puede ayudar a crear un ambiente más tranquilo y agradable que favorece la calma, el aprendizaje y el ánimo de toda la clase. Los más conocidos serán los que ayuden a disminuir el estrés ante un examen, o los que potencien la capacidad de atención y enfoque para el estudio. Pero también es bueno conocer otros aceites que nos puedan sacar de apuros cuando un niño se cae, se hace una herida, si le duele la garganta, etc. Incluso los hay para limpiar y desinfectar, tanto el material como el ambiente, de agentes patógenos, malos olores, etc.


En mis clases de yoga los uso SIEMPRE. Son imprescindibles para el momento del relax.

Pero algo que me encanta de los aceites Young Living, es que tienen cantidad de mezclas concretas, muy potentes y muy estudiadas. Mezclas incluso para situaciones de gestión emocional, que no suelen relacionarse con la aromaterapia, pero en realidad, son una vía eficaz y rápida para el encuentro y la sana gestión de nuestro mundo interior. Hay mezclas especiales para el estrés o la ansiedad, otras para traumas o fobias, para el miedo, para subir el ánimo y la alegría, para la baja autoestima, para la depresión, hasta para potenciar la creatividad. Los aceites nos abren la puerta al mundo sutil interior de las personas, y nos ayudan a conectar con él, a tratarnos con amor y amabalidad.

Puedes ir creando tu botiquín de aceites poco a poco, para ir probando, os aseguro que duran un montón, puesto que en el aula como más los usaréis serán diluidos en agua, para difundir por el aire a través de un bote de cristal que pulverice, o mucho mejor, de un difusor. Yo rocío a mis peques (y no tan peques) con "la lluvia mágica", y sus caras de felicidad lo dicen todo. Les cambia el ánimo en segundos, a mejor claro.

Sus poderes curativos a través sólo de su olor, están científicamente comprobados que tienen un impacto positivo y directo en nuestro organismo. Pero también son para uso cutáneo (siempre y cuando sean de grado terapéutico). Con ello al trabajar con niños, hay que tener más precaución. Es bueno avisar a las familias de su uso en clase, aunque no suele haber problemas. Y es que, si hay un gran punto a favor de ellos, es que no tienen efectos secundarios, hay muchos aceites esenciales totalmente inocuos para aplicar a bebés y a niños, con ciertas indicaciones. Aun así, para uso tópico hay que tener en cuenta dos cosas importantes:

- Siempre es mejor mezclarlos con un aceite vegetal ecológico, como el de almendra o el de coco, (así durarán más) para evitar posibles problemas de sensibilidad de la piel del niño. Por ello es bueno una vez creada la mezcla, probarlos primero en zonas como las muñecas, las plantas de los pies o detrás de las orejas.

- Y como todo, informarse mejor acerca de ellos si nos animamos a que entren en nuestras vidas, y en nuestras escuelas. Información importante como que hay aceites que no podemos aplicarnos si nos va a dar el sol, como la lavanda o los cítricos; aceites que pueden ser más sensibles a la piel, como el orégano, la canela, la mezcla thieves... Siempre insisto lo mismo, la información es poder.



Y es justamente por esto, por lo que ya sólo aconsejo aceites esenciales de Young living, por su GRAN calidad, por el GRAN cuidado del proceso del aceite, desde la semilla y el cultivo ecológico de la planta, hasta el proceso de su destilación y su testaje. Por ello sé por experiencia que es mínimo el riesgo de sensibilidad o alergia al producto. 

Os recuerdo que el uso de aceites esenciales de baja calidad, para el uso terapéutico y medicinal, es peligroso y puede resultar hasta tóxico para el organismo. 
Y además, al no haber un real control en el etiquetado, muchos de los aceites que te encontrarás a la venta, se etiquetan con 100% ingrediente puro, cuando no es cierto. Simplemente informo. Y la diferencia si pruebas entre varios (como yo misma comprobé), es enorme. Si quieres saber más, te invito a leer la historia de Young living.




KIT ESENCIAL DE ACEITES ESENCIALES PARA TU AULA

Ahora te cuento, según lo que voy aprendiendo y mi experiencia con niños, cuáles son los mejores aceites para su uso en el aula, y por supuesto, es lo mismo para el hogar. 


Menta. El aceite de menta es de los más conocidos de Young living. Es de los mejores para lograr despertar, para aumentar la energía o para aclarar y enfocar la mente (menta-mente). Por ello, se hace vital su uso para difundirlo en el aula (para inhalar) al inicio de la jornada escolar y durante momentos donde la atención sea mayor: a primera hora para despertar, para concentrarse mejor en una clase muy teórica, durante un examen, en el aula o en casa para estudiar y hacer los deberes con mayor enfoque y rendimiento, etc.

Un estudio confirmó que los estudiantes que respiraron aceite esencial de menta antes de un examen, obtuvieron un 28% más de aprobados que los que no lo hicieron, pues demostraron que aumenta la actividad mental y la concentración.

Pero además, el aceite de menta es esencial en el botiquín de cualquier persona, pues es muy bueno para aliviar los dolores de cabeza tensionales y las migrañas, en pocos minutos. Lo mismo para los dolores de estómago, acidez y mala digestión, naúseas o mareos. Para golpes y dolores de espalda o musculares. Si un niño se cae, aplicarle menta (en herida no abierta) previene moratón, le calma el dolor y acelera su sanación. Para problemas respiratorios, descongestiona (abre las vías respiratorias al instante, sólo inhalando), alivia la sinusitis, disminuye el moco, baja la fiebre al poco tiempo... ¿Casi nada eh?

Se puede usar por vía tópica, (con niños mejor diluido en aceite vegetal) directamente en el golpe o dolor muscular, en el pecho para afecciones respiratorias, o en las plantas de los pies. Sobre las sienes y frente para dolores de cabeza (lejos de los ojos, es muy concentrado y pueden picar al principio) o para mayor claridad y atención mental. 

     Yo reconozco EN ALTO, que en mi casa y en mi trabajo, ¡ya no vivimos sin menta!



Lavanda. Otro de los aceites estrella, de los mejores para su uso con bebés y niños. Sus efectos son altamente calmantes, pues estudios afirman que aumentan las ondas beta en el cerebro, lo que será síntoma de un mayor nivel de relajación.  Al reducir los niveles de estrés, es ideal su uso antes y durante un examen, en la presentación de un trabajo oral, una obra de teatro, el inicio de las clases, etc. Incluso si existe tensión, preocupaciones, ansiedad, hiperactividad o insomnio, ayudará en gran medida a combatirlos. Su combinación con la menta es ideal justamente para mejorar el rendimiento escolar. 

A su vez, es imprescindible en nuestro kit de primeros auxilios, por su gran poder calmante para la piel. Ayuda a sanar heridas abiertas, pues es un gran cicatrizante, a la vez que ayuda a limpiar y desinfectarla. Calma y sana las picaduras de insectos, la irritación de la piel y las quemaduras, incluso las solares, puesto que ayuda a regenerar la piel. Alivia y combate las alergias, es un antihistamínico y anti-inflamatorio natural.

Para los problemas de piel en niños puedes hacer la mezcla con el aceite vegetal, pero para cortes, heridas, quemaduras leves y picaduras se recomienda su uso directo, una gota 3-4 veces al día. Para estrés, nerviosismo, hiperactividad, insomnio... se puede aplicar en la planta de los pies, difundir en el aire o si es para ayudar a dormir, una gotita de lavanda frotando la almohada.



-    Stress away. Este es de mis favoritos, su fragancia te cautivará. Es una mezcla única de Young Living, formada de varios aceites como la lavanda, la lima, la vainilla, la copaiba... Está creada para combatir el estrés, por lo que se hace vital en esta lista. Para los niños pequeños que les está costando la adaptación al colegio, o a los mayores el cambio de infantil a primaria, a secundaria, etc, les ayuda especialmente a calmarse y a sentirse bien. Lo mismo para los estudio, deberes y los exámenes, pues reduce la rigidez mental a la vez que induce a la relajación. Para adolescentes incluso a los que les cuesta dormir en etapas fuertes de estudio, es de los mejores para inducir un sueño más reparador. Y es bueno tanto para evitar futuras tensiones, como para niños/adolescentes que estén pasando por momentos de mucha agitación y ansiedad.
      
     En general, es un aceite que mejora enormemente la salud mental de todos. Así que se convierte en un aceite fundamental tanto para que los educadores usen en el aula, creando un ambiente más sereno y tranquilo, como para las familias que quieran aliviar los síntomas de estrés en sus hijos. Que por cierto, me encanta recordar, que una buena forma de aliviar el estrés en los niños, es que los adultos también luchemos contra nuestro propio estrés, que es mucho (el conflicto del niño siempre es el reflejo del problema del adulto), así que, profes, mamás, papás, abuelos... ¡Este es vuestro aceite!

Podéis usarlo vía tópica sobre las muñecas o detrás de las orejas, o bien difundirlo por el aire durante una hora.

                                   

Limón, mandarina y naranja. Los cítricos son los aceites antidepresivos más conocidos, ayudan a elevar el ánimo y la energía, entre otros muchos beneficios.
  
     El aceite de limón revitaliza, aporta energía y por ello es otra gran ayuda para la hora del estudio, por su poder para concentrarse y despertar la mente.También eleva el ánimo, combate el cansacio mental y la fatiga, y además favorece el equilibrio emocional y mental. Todo ello lo hace esencial para difundir en el aula, y al mismo tiempo, por sus propiedades antisépticas, limpiamos el ambiente, previniendo y combatiendo la propagación de gérmenes en el aire, en un alto porcentaje.
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     La naranja, es otro revitalizante, aporta mucha alegría, con la diferencia de que al mismo tiempo conduce a la calma y a la tranquilidad. Es un aceite que aportará a nuestra mente felicidad y paz. Su mezcla con la lavanda es ideal para calmar el ambiente en el aula u hogar. 

La mandarina es otro aceite ideal para usar con bebés y niños, de los más seguros junto a la lavanda. Entre sus beneficios están calmar la ansiedad, mejorar los problemas de sueño y además es otro gran elevador del espíritu. A los niños les aportará seguridad, confianza, felicidad y calma.
  
     Estos tres aceites son ideales para usar con niños a través del aire, de un difusor. Su uso a través de la piel vamos a evitarlos, entre otras muchas cosas, porque de día el contacto con el aceite en la piel y el sol puede provocar quemaduras. Y si no controlamos mucho de aceites, a través de su olor ya nos beneficiaremos muchísimo de ellos.

* Existe una mezcla de Young Living que contiene estos 3 cítricos y algunos más, y que los niños adoran. En mis clases de yoga es el que más me piden. Os hablo de Citrus Fresh, un poderoso aceite que reune todos los beneficios mencionados anteriormente con el limón, la naranja y la mandarina. Está hecha especialmente para relajar y calmar, y su vez, aumenta la alegría, potencia la creatividad y crea una sensación de bienestar. Si os animáis con los cítricos, os recomiendo este aceite sin duda. 
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¡La naranja es el aceite que sorteo!
-    Purification. Esta mezcla de aceite también es genial tener a mano en la escuela y el hogar. Principalmente por su función antiséptica, que ayuda a limpiar el aire de agentes patógenes y olores fuertes y desagradables. Todos sabemos que en la escuela los virus y bacterias se contagian fácilmente los unos a los otros, así que veo importante el uso de aceites para disminuir mucho y deforma natural e inocua este riesgo de propagación de enfermedades. ¿No os parece? 

S   Otra función importante que tiene es el alivio del picazón de picaduras de insectos fuertes como abejas, avispas o arañas. Y lo mismo para los primeros síntomas de dolor de garganta. Entre sus potentes ingredientes están la lavanda, el árbol de té, el romero o la citronela.




-    Clarity. Otra estupenda mezcla de aceites, creada por Young Living, que como su nombre indica, potenciará nuestra capacidad de atención y claridad mental. Gracias a su mezcla de ingredientes como la menta, limón, romero, albahaca, geranio o jazmín, ayudará al niño a agudizar su mente y aclarar sus ideas, añadiéndole la mejora de la memoria. Recuerda ya sólo los beneficios de la menta para la capacidad de atención, con el resto de ingredientes los beneficios aumentan, especialmente para los estudios, el trabajo, o épocas de mayor fatiga y cansancio, pues es estimulante y vigoriza.

     Con niños en etapa escolar ya se puede usar a través de su difusión por el aire, y su aroma al medio minuto ya conecta directamente al cerebro, estimulándolo y aportándole todas las propiedades del aceite. Está especialmente indicados para niños y adolescentes con problemas de atención e hiperactividad para ayudarle en su etapa de aprendizaje y estudios. Pero será de ayuda en el aula para reforzar en todos los alumnos su rendimiento escolar e intelectual.




Podría seguir con la lista, hay tantos y tantos aceites que recomendar, pero no quiero alargarla demasiado. Para empezar, ¿está bien verdad? Si tenéis alguna duda con los aceites no dudéis en preguntarme, y recordar que tenéis la opción de conseguirlos a través de un distribuidor (como yo, que hago envíos a toda España), o haceros distribuidores/as, haciendo pedidos cada mes, y conseguir las ventajas que ello supone, como descuentos en los productos, promociones, etc. Cualquier cosa, contáctame en yaiyoga@hotmail.es ¡Será un placer orientarte en tu comienzo con la aromaterapia!

Y por la vuelta del blog, de este gran post, y de lo más de 3.500 seguidores en facebook, me animo a sortear un aceite de naranja de 15 ml. 




¿Cómo participo en el sorteo?


Para participar en el sorteo debes:

  • EN EL BLOG: Dejar un comentario en esta entrada con tu nombre, tu correo electrónico, y contarme qué te ha parecido el post.
  • EN EL FACEBOOK:
  1. Ser o hacerte fan del facebook Yaiyoga dándole a “Me gusta” de la página. 
  2. Mencionar (etiquetar) a 3 amig@s a los que les pueda interesar el post/sorteo.
  3. Compartir el enlace del sorteo en tu muro PÚBLICAMENTE.
*Podréis participar en el sorteo hasta el domingo 9 de octubre.
*El lunes 10 publicaré el ganador del aceite en el facebook y en el post.


CONDICIONES

* El sorteo sólo será válido en España, haciendo envíos en la península y Baleares.

El ganador/a del sorteo deberá comunicarse el lunes 10 conmigo para confirmarlo.


¡¡Mucha suerte a tod@s!!


GANADORA: Arantxa Pf



YAIZA LORENZO

Mamá. Profesora de yoga y relajación, especializada en niños y familias. 
Monitora de Nidra-yoga e instructora de Mindfulness.
Terapeuta emocional y formadora de la Pedagogía Blanca.

yaiyoga@hotmail.es / www.yaiyoga.es


11 comentarios:

  1. Uau me ha parecido interesantisimo, en casa la. Lavanda tambien es imprescidible junto conarbol de té.ojala me toque la naranja o ara hacerla servir y aprovechar Así todas sus propiedades.

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  2. Hola, me ha interesado mucho tu post. ¿Cómo haces la dilución en agua para pulverizar la esencia en el aula? Soy Arantxa Pf y mi mail es arantxacabo@gmail.com

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  3. Oooh participo!! Que siempre te pregunto por Instagram jejeje. Él post me ha parecido muy completito, me encantan todos los aceites. A ver si hay suerte en probar esta marca.
    Un saludo. Soy Raquel Sánchez en Facebook, y mi email eldiariodetumami@gmail.com

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  4. Me ha encantado la idea!!!!! Yo he usado aceites aromáticos con bebés en los momentos de relajación pero la pulverización no lo habia pensado...la usare pronto.
    Soy Prado Neira Sansegundo synolom@hotmail.com

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  5. Hola, me ha encantado tu post para utilizarlo en mi aula de infantil. En casa utilizo para varias cosas el árbol del te, y empezaré con la lavanda. Mi nombre es Laura Moreno lamorsan@gmail.com.
    Gracias

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  6. Hola, me ha encantado tu post para utilizarlo en mi aula de infantil. En casa utilizo para varias cosas el árbol del te, y empezaré con la lavanda. Mi nombre es Laura Moreno lamorsan@gmail.com.
    Gracias

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  7. Muy bueno tu artículo!!! Yo los uso mucho porque hago mi propia cosmética.
    Toñi López
    antonia@entornoanfibio.es

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  8. Me apunto Yaiza!!!! Queremos ese aceite!!!! Gracias y besotes!

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  9. Me gustaría saber como puedo adquirirlos eres distribuidora? Tu post me parece muy interesante dado que destacas como los has utilizado y los beneficios recibidos quiero probarlos en mi aula y en mi misma Muchas gracias por explicar también en el post los beneficios concretos de cada aceite. crixluce@gmail.com

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  10. Me gustaría saber como puedo adquirirlos eres distribuidora? Tu post me parece muy interesante dado que destacas como los has utilizado y los beneficios recibidos quiero probarlos en mi aula y en mi misma Muchas gracias por explicar también en el post los beneficios concretos de cada aceite. crixluce@gmail.com

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  11. Aceites esenciales para mimar nuestra esencia , lo que nos hace bellos por dentro y que es invisible para algunos ojos .Me encanta el de menta . Cuando lo pulverizó en el aula en forma de lluvia mágica ocurren verdaderamente cosas increíbles.Os animo a probarlos porque la magia y los sueños existen . Rosa Varela rosavarela@gmail.com

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